◆ 竹炭大使 “季節の健康小ばなし“◆
＜2021.6.14号 Vol.28＞
今こそ、免疫力ですよ！！！
竹炭工房三代目伝徳
https://www.takesumi-dentoku.com/
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（１）三代目伝徳の近況報告
（２）綾部の“ええこと
（３）今こそ、免疫力ですよ！！！
（４）あとがき＆お知らせ
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（１）三代目伝徳の近況報告
“そろそろ出店準備です！？”
こんばんは！竹炭大使です(^^ゞ
現在、世の中に出ている
○○宣言や▲▲措置などの影響で
各種イベントは中止状態ですが・・・
この宣言が解除されれば
早ければ来週からイベントが再開されそうです
ということで、約２ヶ月ぶりの出店に向けて
商品作りや思考の切り替えなど
徐々に意識し始めております
真夏日と梅雨時のムシムシ対策が
何より大切ですが、
ご機嫌サンで皆さんをお迎えできるよう
しっかり、ゆったり！？
準備していきますよ〜(^^ゞ
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（２） 綾部の“ええこと”
“綾部は花盛り！？”
前回はバラの名所をご紹介しましたが、
今日は自宅から徒歩圏にある
花の寺（東光院）でアジサイが見頃を迎えてるとの
お話です！！！
こちらは単にアジサイを愛でるだけで無く
数年前から風鈴とのコラボで
この時期ならではの演出をしています
今年からは新たに住職手作りの
納涼床のような展望カウンターも
お目見えしているようです
目でアジサイの淡い色合いを楽しみ
耳では風鈴の涼やかな音色を聴く
五感を使って自然を楽しむ
やっぱり日本人ですよね〜〜〜
（あやべ市民新聞 ６月１１日号の記事を参照しました）
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（３）今こそ、免疫力ですよ！！！
世の中何かとザワザワ、ザワザワし始めて
早くも１年半、１年半もの間
たぶん皆さん、何らかのストレスを感じながら
暮らして来られたと思います
よほど意識して、自分の体や心と対話しながら
日々、浄化したり、心を解放したりしないと
知らず知らずのうちにストレスフルに・・・
このストレス、実は免疫力と大いに関係があります
モチロン食生活もとっても大切ですが
食生活だけ意識していても
健全な免疫力はキープ出来ないようです
食生活と自律神経のバランス
そして自律神経の中でも
交感神経、副交感神経のバランス
やはり調和、バランス・・・
この辺りを意識して
中庸（ニュートラル）、センタリング
真ん中に自分を位置することが
免疫系統がご機嫌サンで働ける環境です
今こそ、今だからこそ、
免疫力！！！
もう一度、ご自身の生活を見直して見て下さいね
ちなみに食生活では、
玄米（分搗き米）、梅干し、天然塩、
本物の味噌、醤油、みりん、
発酵食品、根菜類などを意識して
バランス良く摂ることは大事なようですね！！！
でも、あまり堅く考えすぎないことも肝要
真面目に過ぎると交感神経優位になり
自律神経のバランスを崩す原因にもなります
知ってるようで知らない免疫の話
たくさん本も出版されています
初心者向けの１冊を手元に置いておくのも
良いと思いますよ〜〜〜
阿保徹さんの本は分りやすい物も多いので
オススメですよ(^^ゞ
（この時期オススメの食べ物）
お蕎麦！！！
特にザルや盛りなどのつけ蕎麦が
美味しい季節です
温かいお蕎麦も美味しいですが・・・
私はやはり、キュッと締った
冷たい蕎麦を、ツルッとのどごし良く
食するのが好きでして(^^ゞ
関東に住んでいる頃は
わざわざ、高速道路を使って
お目当てのお店まで
食べに行っていたほどでした(笑)
お蕎麦、皆さんご存じのように
血流を良くしたり
血管に良い食べ物として知られています
また体のむくみやウツなどにも！？
そして、タンパク質も豊富で
ビタミンB2 も・・・
などなど良いことずくめ(笑)
でも冷え性の方はネギやワサビなどの
薬味をしっかり効かせて
冷えに気をつけて食べて下さいね〜〜〜
これからの蒸し暑い季節には
蕎麦、そば、ソバ☆☆☆
オススメですよ〜〜〜
（竹炭大使の“オマケ”）
免疫力を高める方法は沢山ありますが、
私の師匠 新野惠さん曰く
腸をリセットすれば全て解決☆☆☆
が口癖です(笑)
竹炭パウダーをティースプーンに半分ほど
お水や白湯と一緒に飲むと
腸の老廃物がデトックスされて
本来の働きを取り戻すという理論
この腸リセットと食生活、
そして、自立神経のバランスで
知らず知らずのうちに
免疫力アップしてるみたいに感じます(^^ゞ
あとは、夜、ぬるめのお風呂に竹酢を入れて
リラックス☆☆☆
ほどよく体の熱がひいたら
夜更かしせずに、おやすみなさいzzzzzz
参考文献：『阿保徹の食べる免疫力』 阿保 徹 監修
『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』 村上 百代 著
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（４）（あとがき）
近況報告でもお知らせしましたが、
いよいよ来週からイベントが再開しそうです
主催者さんからは、宣言が解除されれば
予定通りとの連絡もあります
約２ヶ月ぶりになりますが
体調管理万全で皆さんに会えるのを
楽しみにしています！！！
【イベント中止のお知らせ】
下記のイベントの中止が決まっています
7月1日(木) 楠公さんの手作り市（神戸 湊川神社）
※8月1日(日)まで中止が決まっています
【ご意見・ご感想】お待ちしております。
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発行責任者 ： 岩崎賢二（竹炭大使）
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