◆ 竹炭大使 “季節の健康小ばなし“◆
＜2021.4.5号 Vol.18＞
昨日は二十四節気の清明でした
竹炭工房三代目伝徳
https://www.takesumi-dentoku.com/
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（１）三代目伝徳の近況報告
（２）綾部の“ええこと
（３）昨日は二十四節気の清明でした
（４）あとがき＆お知らせ
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（１）三代目伝徳の近況報告
“新月の火入れは来週です”
３月はイベント出店などの関係で
火入れ作業が出来なかったので
ちょっと久しぶりの火入れになります
前回２月末の時と比べ外気温も
随分、違いますので
寒さ対策は楽になります！！！
また、新月の火入れのお楽しみは
夜空の星を眺めること☆☆☆
綾部は市街地でもかなり星空を
楽しめますが・・・
工房のある上林地域では
本当にキレイに見えます
４月１２日の晩のお天気はどうでしょうね？？？
夜の窯の番は眠気との闘いですが(笑)
星を眺めるという楽しみもあり
炎と竹との対話も興味深い時間です！！！
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（２） 綾部の“ええこと”
“山菜が次々と顔を出します”
綾部の春は例年少しずつ少しずつ
徐々にやって来ますが
今年はちょっと様子が違います
フキノトウは例年通りでしたが、
ヨモギ、ツクシ、ワラビ、タケノコは
かなり早かったですね〜〜〜
気がつけば、あれって感じでした(笑)
サクラも工房のある上林地区でも
すでに葉桜！？
ウグイスの初鳴きもツバメが帰ってくるのも
全てが早回し！？
ですが、季節の移ろいを植物、動物を通じて
感じることが出来る綾部は
やはり、“ええとこ”ですね〜〜〜
ここに住んでいる事を
当たり前と思わず
有り難いと感謝する心が
大切ですね☆☆☆
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（３）昨日は二十四節気の清明でした
昨日は二十四節気の清明
明るい春の日を受けて
草木が芽吹き始める頃
ですが・・・
今年は、季節が前倒しでしたね(^^ゞ
この“清明”
春分の後ということもあり
二十四節気の中でも
ちょっと控えめですね(笑)
立春、春分、夏至、秋分、冬至・・・
などは比較的目立ちますが
でも、この清明という時期
心も自然とワクワクして
美しい響きですよね
これを機に皆さん、清明の時期も
ぜひ、意識してみて下さいね！！！
この時期の体調管理としては
胃腸トラブルに要注意です
新年度や新学期などなど
新しい環境に身を置く方も多いということで
比較的ストレスを感じやすくなります
ストレスと言えば、やはり胃腸ですね
腸を丈夫にするには発酵食品がオススメ
味噌や醤油、納豆、漬物などなど
日本の伝統的な発酵食品が
腸が長い我々日本人には合っているようです
ただ、昨日今日、いきなり発酵食品を摂ればOK
ではないのいは、ご承知の通り
日頃から腸を丈夫にする習慣を
続けていきたいですよね(^^ゞ
（この時期オススメの食べ物）
春には鶏肉がオススメのようです
他の肉類に比べ胃腸にも負担を掛けず
コラーゲンもあるので美肌にも☆☆☆
また、滋養強壮や体力強化にも有効
鶏肉の料理方法は沢山バリエーションもありますし
お好みの方法でぜひ、この時期積極的に取り入れてみて
くださいね！！！
ちなみに私は一年中、鶏と魚が大好きですよ(^^ゞ
（竹炭大使の“おまけ”）
ストレスから来る胃腸の不調には
やはり、竹炭パウダーがオススメです
もちろん、食生活や規則正しい生活
お風呂でリラックス、質の良い睡眠・・・
などなどでストレスの軽減も大切ですが
ちょっと胃腸が・・・
と思ったら、胃腸薬より
竹炭パウダーを飲んでみて下さい！！！
ティースプーン半分程度をコップ１杯の
お水と一緒に飲むと、
胃腸が整いやすくなるようです
この時期はお水ではなく白湯もイイですね！！！
モチロン、薬ではありませんし
個人差もありますが、
試してみる価値はありますよ〜〜〜
《参考文献》
『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』村上百代 著
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（４）（あとがき）
ようやく黄砂もピークは去り
青い空が綾部にも戻ってきました！！！
昨日の雨、今日の強い風で
サクラの花は散ってしまいましたが
また季節が一歩進みましたね
これからは、木々の芽吹きが美しい時期
まだまだ春を楽しめそうな
京都綾部です！！！
今回もお読み頂き
ありがとうございます☆☆☆
（４月の出店スケジュール）
4月8日(木) 手づくりいちばin南千里
（阪急南千里駅前広場）
4月11日(日) 枚方宿くらわんか五六市
（京阪枚方市駅〜枚方公園駅）
4月21日(水) 弘法市（京都東寺）
4月24日(土) らくさいマルシェ
（らくさいタカシマヤ前広場）
4月25日(日) あやべde手作り市
（あやべグンゼスクエア）
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