◆ 竹炭大使 “季節の健康小ばなし“◆
＜2024.3.25号 Vol.169＞
春になると腰を痛める人いませんか
竹炭工房三代目伝徳のホームページ
https://www.takesumi-dentoku.com/
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（１）竹炭屋のひとりごと
（２）春になると腰を痛める人いませんか
（３）あとがき、おしらせ
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（１） 竹炭屋のひとりごと
こんばんは！！！
竹炭工房三代目伝徳の竹炭大使です!(^^)!
先週は長野県に住んでいる甥っ子が春休みを利用して綾部に遊びに来ました！！！
せっかくなので、皆で旅行にということで香川県まで
本場のうどんを食べたり、水族館でイルカやアシカを見て喜んでました〜〜〜
ユニークだったのが本人の希望で行った香川県防災センター☆☆☆
高松近辺で行きたい場所をタブレットで検索して選んだらしいです(笑)
４月から小学校６年生ですが、１月の能登の地震がきっかけで、
防災に興味を持ったらしく、震度７の地震体験や風速３０メートルの暴風体験などなど
日常では体験できない状況を経験して感慨深げでした・・・
僕らでは思いつかない選択肢を持ってきた甥っ子クン、
次はどこに行きたがるのか楽しみです!(^^)!
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（２）春になると腰を痛める人いませんか
皆さんの周りにこの時期になると腰を痛める方いませんか？？？
これ他人事ではなく、実はわたし事でして(笑)
明石での二日間連続出店で、ほぼ終日立ちっぱなし、そして荷物運び、
これに３月はちょっとハードに動いていたので疲労が蓄積していたようで
靴下を履くにも一苦労の状態でした(^^;)
この状況で香川県まで旅行は正直辛いなあ〜と思いましたが、
ちょうど淡路島経由ということも有り、それなら！！！
信頼している整体の先生がいるので寄って行こうということで施術をお願いしました
簡単に言うと、ズレやねじれが大きくなっていて、それに疲労で痛みが！！！
この先生の施術の凄い所は直後より７２時間位経過した時に改善が一気に進むということ
僕も４８時間後、そして７２時間を境に楽になっていきました〜〜〜
僕の様にならないよう、経験からアドバイスを(笑)
１． 冬の間は運動不足、筋力不足になりがちなので動きに注意する
２． 冬場は寒さの影響もあり姿勢を崩しがちなのでヨガやストレッチで整える
３． ちょっと温かくなってきて園芸や掃除など一気に始めたくなるかもですが、
急な動きには十分注意してスロースタートを心がける
４． この時期特有の花粉症やアレルギー反応などのストレスも実は腰痛の遠因になる可能性が！
僕も自己分析ですが黄砂などで空が白く霞んでくると決まって鼻の調子が悪くなりストレスに
なります。ついつい交感神経が優位になりがちなので意識的にヨガの呼吸法や深呼吸など
自らをリラックスさせる努力が大切ですよ〜〜〜
いよいよ春本番を迎えて運動やお出かけ、引っ越しなどなど身体を動かすことが多くなりそう
みなさんも自分の身体の声を聞きながら、まずはゆっくり動く事、意識して下さいね〜〜〜
（竹炭大使のオマケ）
今回の施術のお陰もモチロンありますが、この先生もおススメしてくれているのが、
不思議な竹炭カイロ“かぐやホッと”☆☆☆
僕は今回、腰と右足の付け根、股関節の辺りに当てておきましたが、痛みがかなり軽減できました
健康オタクの竹炭大使は、色々なアイテム持ってますので状況に応じて秘密グッズが登場します!(^^)!
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（２）あとがき
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
今年も春に鼻炎と腰痛・・・
なかなか体調がスッキリしませんが、これでも１０年ほど前に比べれば
鼻の調子はずいぶん改善してきています
子供の頃に大病をして薬漬けの人生を送って来たので、
ようやくデトックス出来てきているのかもです!(^^)!
竹炭パウダーの効果はモチロンですが、竹精そしてやっぱり、
日々の食事内容を見直したのが大きいかなぁ〜と思ってます
気づいたところから、出来る事から無理せず継続ですね〜〜〜
皆さんも無理せず改善してみて下さいね☆☆☆
【３月のイベント出店予定】
３月３０日（土） らくさいマルシェ
（らくさいタカシマヤ前ラクセーヌ広場）
【４月のイベント出店予定】
４月１日（月） 楠公さんの手作り市
（神戸湊川神社）
４月１１日（木） 手づくりいちばin 南千里
（阪急南千里駅前広場）
４月１４日（日） 枚方宿くらわんか五六市
４月２１日（日） 弘法市
（京都 東寺）
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