◆ 竹炭大使 “季節の健康小ばなし“◆
＜2024.1.9号 Vol.160＞
寒さで首コリ肩こりしてませんか？
竹炭工房三代目伝徳のホームページ
https://www.takesumi-dentoku.com/
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（１）寒さで首コリ肩こりしてませんか？
（２）あとがき、おしらせ
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（１） 寒さで首コリ肩こりしてませんか？
こんばんは！！！
竹炭工房三代目伝徳の竹炭大使です!(^^)!
年も明けて寒に入り、今週土曜日の２０日は暦の上では大寒です
１年でももっとも寒い時期とも言われていて、この大寒を過ぎると
次の二十四節気は立春、暦の上では春を迎えます
まあ、これはあくまでも旧暦の話で新暦の現代においては
寒さの本番は２月に入ってからとも言われますよね〜〜〜
ただ、やはり１月も半ばになると寒さも本格化して
気が付けば思わず肩をすくめて歩いてたりしてませんか？？？
この姿勢を長く続けていると、やっぱり首コリ肩こり、
筋肉が知らず知らずのうちに強張ってきてしまいますよね！！！
僕も右手が不自由でついつい不自然な動きが多くなるので
常にアチコチ筋肉がカチコチになってしまいます
先日、知り合った“セルフ整体”の先生から１時間程度のzoomレッスンを受けたのですが
これが、大ヒット☆☆☆
事前に自分の状態をお伝えして、それをもとにメニューを組んでもらって
いざスタート！！！
椅子に座ったままできる簡単な動きをするだけで肩回りや背中の肩甲骨付近が
ポカポカしてきて、気が付けばユルユル〜〜〜
教えてもらったメニューは自宅いながら仕事の合間やお風呂に入った時でもOK
これは、習慣にしたいと思いましたよ！！！
実は今回のメルマガで皆さんに情報をお伝えしようと思ったのですが、
レッスンのホームページのリニューアル中ということで、
残念ながらお伝え出来ません・・・
また、準備が出来たとの連絡がありましたら、お知らせしますね〜〜〜
モチロン、こういったセルフ整体以外でもYouTubeなどで
肩こり首コリ改善ヨガ、ストレッチなど検索して
自分に合った、自宅にいながら簡単にできる軽い運動などで
この寒い冬もユルユルで乗り切りましょう〜〜〜
１日５分程度のストレッチでも随分楽になると思いますよ〜〜〜
（竹炭大使のワンポイント・アドバイス）
１． 竹精の希釈液を患部に擦り込む
３倍程度に希釈した竹精を肩回りや首回り、腰などに
擦り込むだけで、何故か！？筋肉がほぐれ楽になっちゃいます
２． お風呂に竹炭と竹・竹酢
これは、もう定番ですね(^^;)竹炭、竹・竹酢入りのお風呂に入るだけで
肌肉がゆるみ、芯まで温まるので凝り固まった首回り肩回りも緩みます
３． かぐやホッとでほっこり
不思議な竹炭カイロ、かぐやホッとを気になる場所に当てるだけで
痛みやコリが和らぎ、寒い冬でもリラックス出来ます
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（２）あとがき
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
今回は自らが体験したzoomでの“セルフ整体”レッスンのお話をしましたが、
やはり大事なのは意識的に身体のケア、お手入れをする習慣を日常に取り入れる事
日々の仕事や家事に追われて、後回しにしがちな体のメンテナンス！！！
ほんの５分でも１０分でも良いので、明日からいや今夜から実践してみて下さい
きっと、身体がちゃんと反応して喜んでくれますよ☆☆☆
☆zoomお話会のご案内
１月１８日（木）２０時３０分（午後８時３０分）〜
Zoomのお話会を開催します！！！
前回参加できなかった方らかのご要望もあり
再び、竹炭と腸について☆☆☆
竹炭で何故！？腸内環境が整うのか？？？
また、何故？腸内環境が整うと元気になるのか？？？
などなど、師匠からの伝承や独自の視点なども交えてお伝えします
途中参加、途中退出、飲酒・飲食OKのゆる〜いお話会です
無料で参加できますので、お時間になりましたら下記ID、パス、URLから
お入りくださいね！！！
トピック: 竹炭大使のおしゃべり広場
時刻: 2024年1月18日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
参加 Zoom ミーティング
https://us06web.zoom.us/j/3223087071?pwd=xtWLa0D5jaICsnoiZigBWJcGDW4DFa.1&omn=85246605210
ミーティング ID: 322 308 7071
パスコードを設定する: 123
【１月のイベント出店予定】
１月２１日（日）初弘法（京都東寺）
【ご意見・ご感想】お待ちしております。
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