◆ 竹炭大使の “竹炭体験レポートのナルホド解説“◆
＜2023.3.14号 Vol.118＞
春分前後の体調不良は？？？
竹炭工房三代目伝徳のホームページ
https://www.takesumi-dentoku.com/
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（１）三代目伝徳の近況報告
（２）春分前後の体調不良は？？？
（３）あとがき＆お知らせ
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（１） 三代目伝徳の近況報告
“若き竹炭職人誕生☆☆☆”
こんばんは！！！
竹炭工房三代目伝徳の竹炭大使です!(^^)!
実はわたくし、今とっても幸せ＆ハッピーな気分でいます
なぜなら、京都北部に新たな竹炭職人が誕生したから
しかも彼は若干32歳！！！
僕が竹炭焼きを始めたのは40歳の時、それでも竹炭職人としては超若手で(笑)
還暦になったら20年の大ベテランだなぁ〜〜〜などと周りの方から言われていました・・・
ですから32歳は竹炭界としては期待の若手、ホープです
しかも彼が使用する窯は三代目伝徳と同じ新野惠さん考案の“かぐや窯”
今回のお話、ビックリするほど、とんとん拍子
10年以上前に新野さんが設置され僕らもお手伝いに行った窯が暫く使用されずに
そのままになっていたのですが、ご縁があって彼のもとにお嫁入り
使用回数もあまり多くなく、かなり良い状態です
いやぁ〜、なんか時代がようやく竹炭に追い付いてきたのかな？？？
なんて勝手に夢想している竹炭大使です(笑)
これからの彼の活躍が楽しみです☆☆☆
（２）春分前後の体調不良は？？？
明日、21日は春分の日！！！
冬から春に向けて一気に加速していく時期になります
三寒四温の言葉通り、日によって服装ががらりと変わります
花粉症もあり、なかなか体調管理が難しい時期ですが
それだけでなく、
・よく眠れない、
・お通じの具合が、
・訳もなく不安感が、
・イライラしやすい などなど
皆さんも一つぐらい当てはまるかもしれませんね〜〜〜
正直、この時期はこんな状況誰でもあったりします
だから、気にしすぎないで下さいね！！！
寒暖の差が激しかったり、春ということで仕事や生活環境の変化
そして、冬（陰）から春（陽）へのギアチェンジのタイミングでもあります
こんな時は、一つの要因が解決するとドミノ倒しみたいに
一気に解消、改善することもあります
まずは、やっぱり睡眠の質の改善から
年度末で忙しくて、残業続きという方は難しいかもしれませんが
できれば、23時までにはお休みください
もし無理でも日付が変わる前に・・・
この22時から25時までが睡眠のゴールデンタイムとも言われています
この時間にぐっすり眠れれば睡眠時間が若干短くても体調不良の改善にもつながります
モチロン、腸活も大事ですがすぐには・・・ですので
簡単にできる、イライラや不安解消のために一日に何度か意識的に深呼吸
デスクワークの場合、少なくとも1時間〜1時間半に一度は身体を軽く動かしてくださいね
首をグルグルとか、肩の上げ下げとか、腰をグルグル旋回させるとか
こんな軽いストレッチでもストレス軽減やリンパの詰まりを解消する為に有効と言われています
そして午前中の陽の光を窓越しでもよいので浴びて下さい
こんな、些細な行動でも気分が晴れやかになりますよ〜〜〜
せっかく、ウキウキの春がやって来たのですから、ご機嫌さんで過ごしましょうね!(^^)!
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（３）（あとがき）
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
竹炭工房三代目伝徳の工房がある京都綾部、
春の訪れは遅めなんですが・・・
ようやくウグイスも上手に鳴けるようになり、
フキノトウ、つくし、そして蛙の鳴き声も
明日は春分の日、しかも一粒万倍日、天赦日、そして虎の日！？
なんか、とってもラッキーな運気アゲアゲの日らしいですよ（笑）
あっぱれあっぱれ、春がやって来ましたよ〜〜〜
【３月の出店スケジュール】
３月２１日（火・祝）弘法市（京都 東寺）
３月２５日（土）らくさいマルシェ（らくさいタカシマヤ前ラクセーヌ広場）
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