◆ 竹炭大使 “季節の健康小ばなし“◆
＜2022.9.5号 Vol.91＞
深呼吸してますか？？？
竹炭工房三代目伝徳
https://www.takesumi-dentoku.com/
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（１）三代目伝徳の近況報告
（２）綾部の“ええこと
（３）深呼吸してますか？？？
（４）あとがき＆お知らせ
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（１）三代目伝徳の近況報告
“お客様が宣伝マン！！！”
こんばんは！
竹炭工房三代目伝徳の竹炭大使です!(^^)!
昨日は良いお天気に恵まれ
無事、京都小野 隨心院“小町手づくり市”に出店してきました！！！
正直、良いお天気過ぎて！？
日差しがあると真夏のような暑さ☆☆☆
でも久しぶりということもあり、お馴染み様が次々と
本当に有難い事です！！！
さてさて、竹炭工房三代目伝徳の宣伝担当は私、竹炭大使なのですが・・・
もっともっと強力で説得力のある宣伝マンがいらっしゃいます
そう！！！三代目伝徳の常連さん、お馴染みさん、
もっと言うと、竹炭工房三代目伝徳のファンの皆さんです☆☆☆
昨日も初めての方がブースの前で商品をアレコレ眺めていると・・・
そこに、５年前から竹精や竹炭パウダーをご愛用頂いているご夫婦が登場！！！
奥様は竹精を使った体験談を事細かに熱く熱く語って下さり
ご主人は竹炭パウダーを飲み始めたことで主治医の先生が
驚かれていた話などを、こちらは淡々とお話してくださいました〜〜〜
私、竹炭大使が自分の製品をお客様に説明するのは当たり前ですが・・・
既にご使用になっているお客様が体験談や使用方法をお伝え頂けるのは
正直、説得力が違います！！！１００人力です(笑)
リアルに会えると、普段気づけない皆さんからの応援を
しみじみと感じることが出来ます
竹炭工房三代目伝徳と繋がって頂けている全ての皆さんに
この場をお借りして心より感謝申し上げます☆☆☆
ありがとうございます。
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（２） 綾部の“ええこと”
”黒谷和紙の里”
綾部の特産品の一つに黒谷和紙があります
この和紙、知る人ぞ知る銘品☆☆☆
工芸作家さんや書家、画家さんなどアーティストの皆さんには
実は名の知れた和紙なんです！！！
この和紙の作業工程を２泊３日で体験できるプログラムが
１０月に行われるようです
残念ながら好評で、もう募集は締め切られてしまったようですが、
その内容をご紹介します
初日は和紙の原料の楮（こうぞ）を原木から紙料として使用できる状態まで
黒谷川の水に触れながらの体験
そして２日目は、その紙料を実際に紙漉きが出来る状態にして
職人が実際に使っている漉き場で本物の道具を使って紙漉き体験
そして最終日は、漉いた紙を干し場で乾燥！！！
また、黒谷和紙を手にして染めたり、揉んだりの体験
本当に普段、体験できない贅沢な時間
今回のプログラムは、もうご応募出来ませんが
綾部市内では、日帰りで紙漉き体験できる場所や機会もあります
ご興味のある方は是非一度、観光協会にお問合せしてみて下さいね〜〜〜
綾部市観光協会
http://www.ayabe-kankou.net/
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（３）深呼吸してますか？？？
まだまだ昼間は真夏日でちょっと動くと汗をしっかりかきますね・・・
でもでも朝晩はす〜〜〜〜っと冷える日も
昼夜の寒暖差が激しい時期で季節の変わり目には
アレルギー体質が顕著になったり、風邪をひきやすかったり
正直、体調管理が難しい時期でもあります・・・
東洋医学的に言うと、アレルギーの改善は腸から
特に腸内細菌が元気に働く環境を作ると良いらしいです
本物の味噌や醤油、ぬか漬けなどなど
日本人が昔から身体に取り入れてきた物がおススメ
症状が悪化する前に意識してみてくださいね〜〜〜
そして、風邪の予防やアレルギー改善にも良いのが
実は綺麗な空気をたっぷり吸う事☆☆☆
肺を上手に鍛えるためには日ごろから深呼吸を意識しましょう
この時のポイントは、まず息を吐ききること
しっかり吐くことで自然と横隔膜が広がって
新鮮な空気が自然と身体の奥まで入ってきます
夏も終わり秋に入って
ついつい、あれもこれも積極的にチャレンジしたくなる時期ですが
そうなると、知らず知らず呼吸が浅くなって
交感神経も優位になり、ストレスが蓄積されやすくなります
仕事中でも意識的に、この深呼吸を実践してみてください
モチロン、理想はきれいな空気を吸いに海や山、森に行くことがおススメですが
その時も、スケジュールを詰め詰めにせず、ノンビリしに行く
そんな気持ちで綺麗な空気を吸いに行きましょう☆☆☆
参考文献：『二十四節気にに合わせ心と体を美しく整える』村上 百代 著
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（４）（あとがき）
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
綾部では朝晩は幾分涼しくなり過ごしやすくなりました
ただ日中はまだまだ真夏日！！！
今日のメルマガでも書きましたが、この時期ならではの
ストレスが心にも身体にも溜まってきます
どうぞ、一息いれて深呼吸を意識して
日々、お過ごしくださいね〜〜〜
※実は自分自身に向けて言ってます(笑)
【９月の出店スケジュール】
９月１１日（日）枚方宿くらわんか五六市
９：淀川水防事務組合
９月２１日（水）弘法市（京都東寺）
９月２４日（土）らくさいマルシェ
（らくさいタカシマヤ前ラクセーヌ広場）
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