◆ 竹炭大使 “季節の健康小ばなし“◆
＜2021.7.19号 Vol.33＞
夏の冷えにご用心！！！
竹炭工房三代目伝徳
https://www.takesumi-dentoku.com/
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（１）三代目伝徳の近況報告
（２）綾部の“ええこと
（３）夏の冷えにご用心！！！
（４）あとがき＆お知らせ
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（１）三代目伝徳の近況報告
“水虫、気になりだしたら・・・”
こんばんは！竹炭大使です(^^ゞ
いよいよ、いよいよ、
暑〜〜〜〜い夏がやって来ましたね！！！
暑くて、湿気もムシムシなこの時期
足の指と指の間など
気になりませんか？？？
秋から春までは比較的大人しくても
この時期になると活発になるのが
はい、水虫ちゃんですね(笑)
先週から、ようやくイベントが再開され
久しぶりにお客様とお話しできたのですが・・・
皆さん、第一声が
“もう、在庫切れ〜〜〜”とか
“残り少ないから、チビチビ使ってた(^^ゞ”
とのお声のオンパレード☆☆☆
注文して頂ければお送りする事もできるんですが(笑)
特に多く聞いたのが、水虫ちゃん対策の為の
自家製蒸留竹精を待っていたお客様！！！
あまり季節感の無い竹炭ですが・・・
お客様の声や反応から季節を感じている
竹炭大使でした☆☆☆
（開催が決まったイベント）
7月21日(水) 弘法市
（京都 東寺）
7月31日(土) らくさいマルシェ
(らくさいタカシマヤ前ラクセーヌ広場
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（２） 綾部の“ええこと”
“ご近所にアオバズクがやって来た！！！”
三代目伝徳の工房がある綾部の上林地区は
自然豊かな里山なので、動物さん達の天国☆☆☆
サル、シカ、タヌキ、アナグマなどなどなど
でも、自宅は綾部市の住宅街で朝夕は交通量もあり
ちょっと自然とは遠い環境です
その自宅近くにある小学校にアオバズク（ふくろう）が
昨年に引き続きやって来て、玄関前の松の木に止まって
子ども達の登下校を見守っているようです(^^ゞ
住宅街とはいえ、少し離れたところには森もあり
おそらく、そこから飛んできているみたいです
ふくろう、実物をご覧になったことありますか？？？
もう、目がホントに可愛いんですよね〜〜〜
仕草もキュートだし(笑)
竹炭大使も学校まで見に行きたいんですが、
このご時世、不審者に間違われてはいけないので
グッと我慢してます(笑)
皆さんも、身近にある小さな自然に目を向けてみませんか？
心がホッとする瞬間が待ってるかもしれません！！！
（あやべ市民新聞 ７月９日号の記事を参照しました）
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（３）夏の冷えにご用心！！！
最近では、“冷え取り”という言葉も
一般的になってきたことも有り
特に女性の皆さんの間では
“温活”という生活習慣を意識されている方も
いらっしゃると思います
“冷え取り” “温活”
この言葉からイメージすると
秋〜冬〜春先のモノと思われるかもしれませんが・・・
実は夏の冷え、お気をつけ下さいね！！！
夏は、外気温がグ〜〜〜ンと上がるので
薄着をして、エアコンでお部屋を冷やして
冷たい飲み物をガブガブ・・・
モチロン、熱中症予防のためには
我慢せず適度にエアコンを使用して
小まめな水分補給
風通しの良い服装
必要ですが・・・
でもでも、油断すると
手足がキ〜〜〜〜ンと冷えてしまったり
お腹が冷えてしまって体調がイマイチ
なんて事になりがちです
あなた自身の夏の冷え対策を
ぜひぜひ、実戦してみて下さいね(^^ゞ
簡単に出来ることは
自然素材の靴下の重ね履きや
レッグウォーマーをして足首を保護してあげる
こんな、ちょっとした事で
夏の冷えを予防することが出来ます
夏こそ、冷えにご用心というお話でした！！！
（この時期オススメの食べ物）
この時期、竹炭大使オススメの食べ物は
ズバリ！！！“ツルムラサキ”です
皆さん、ツルムラサキってご存じですか？？？
この時期、特に元気にグングン伸びる蔓性の植物です
別名、セイロンホウレンソウとも呼ばれているようで
ホウレンソウと比較して、カルシウムは約３〜４倍
ビタミンCは約１.２倍含まれているそうです
この他にもカロチン、鉄分も多く含まれていて
風邪予防、美肌、貧血防止効果、
そして、独特のヌメリは胃壁の保護強化
免疫力アップなどの効果も期待できるそうです
気になるお味ですが、臭みも無く、
とっても食べやすく美味しい野菜だと思います
我が家のウラの畑では、ここ数年毎年この時期の定番
ツルムラサキで夏バテ知らず☆☆☆
オススメの食べ方は、おひたし、
サッと湯がいて、水で冷やして、キュッと絞って
細かく切って、お醤油をかけて
さぁ、どうぞ〜〜〜！！！
（※一部、ネットの記事も参照にしました）
（竹炭大使の“おまけ”）
夏の冷えにオススメの竹炭グッズをご紹介します
・かぐやホッと
不思議な竹炭カイロ
夜、寝る時にお腹や腰に“かぐやホッと”
市販のカイロと違い、低温ヤケドの心配も無く
ジンワリと温まるので、ホッとします
・竹酢で足湯、半身浴
バケツに熱めのお湯を入れて
竹酢をキャップに１杯
ジンワリ汗ばむ感じで冷えを改善していきます
また、浴槽にぬるめのお湯をはり
竹酢をキャップに１〜２杯入れて
ゆっくり浸かると
適度に体内に溜まっていた老廃物（水分）が
汗と一緒に出て行くので
冷え改善＆デトックスにも良いようですよ〜〜〜
《参考文献》
『きょうからはじめる冷え取りレッスン』進藤幸恵 著
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（４）（あとがき）
長〜い梅雨もようやく明けて
ここ綾部でも夏空が広がっています
夏好きの私ですが・・・
朝から２８℃〜３０℃はチョットね(^^ゞ
この時期を上手く乗り切る秘訣は
ズバリ！睡眠☆☆☆
ある程度、夜は気温が下がってくれるので
寝る前に、部屋を適度に冷やして
クーラーoffで窓を開けてグッスリ眠れる
この環境がいつまで続きますかね！？
【イベント中止のお知らせ】
下記のイベントの中止が決まっています
8月1日(日) 楠公さんの手作り市（神戸 湊川神社）
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